搭机容易出现晕眩或恶心的状况，医生建议不要持续看屏幕、应该补充水分，可缓解这些不适状况的程度。
搭机如果出现身体不适，是最不想遇到的事，但搭飞机确实会出现多种不适状况。搭乘飞机时，有可能会出现令人难受甚至危及生命的反应，例如反胃、腹泻、头痛、晕眩、瘀血、血栓、鼻窦感染与耳鸣等，一旦上了飞机，这些情况就有可能出现。不过，在飞机上出现不适，仍有一些作法可以减轻这些状况。
首先是避免看屏幕。塔夫茨医学中心(Tufts Medical Center)医师钱德勒(Daniel Chandler)说，「如果已经晕机，应避免使用会有视觉刺激的东西，例如手机或飞机上的电视。此时应该睡觉。如果睡不着，可以听音乐、podcast或有声书。」如果要让反胃情况舒缓，应避免看座位上的恶吐袋，以免更想吐。
纽约大学格罗斯曼医学院(NYU Robert Grossman School of Medicine)胃肠科医师德拉图尔(Rabia De Latour)说，「如果坐在窗边座位，就盯着地平线看，」同时避免不必要转动头部。感到头晕时，可以闭上眼睛并冷敷通常可减轻症状。
第二是补充水分。如果感到恶心或有消化道症状，要尽量补充水分，因为脱水可能会让状况恶化，但务必慢慢、小心地饮用流质，以避免再次上厕所。德拉图尔说，「喝水补充水分，不是碳酸饮料。」
第三、试着吃一点东西。有时候，感到不适时完全不会想吃东西，但还是尽量吃一点东西。钱德勒表示，「吃点面包或饼干，胃里有少量温和食物就不会感到那么反胃。」
第四、服药。纽约西奈山医院(Mount Sinai)助理教授秦(Danielle Qing)说，「旅行时，最好随身携带额外的药物备用，特别是患有例如糖尿病或心绞痛等慢性病。在随身行李携带至少7天的药物是很实用的预防措施，特别是托运行李一旦被弄丢了。」
第五、坐在位子上。有些病症可能会需要频繁上厕所，但大多数情况下，当搭机感到不适时，应该尽量保持坐着不动，特别是出现头晕或头痛时。秦说，「试着坐在位子上，有时候站着会让症状恶化。」德拉图尔建议，「不要站立，以避免跌倒而造成头部受伤。」
第六告诉空服员。在班机上呕吐或拉肚子可能让人感到尴尬，但如果出现身体问题，告知机组人员是很重要的。秦说，「如果出现任何这些症状，首先要告诉空服员，让他们在必要时提供医疗协助。尤其在脱水时，他们可以提供一些水或其他流质。许多航空公司也会在机上预备一些非处方药物，缓减乘客身体的不适。」
