实录 | 从一起性侵谋杀案中死里逃生

作者后记

写下这个故事，是因为想给自己至此的人生，一个阶段性的小结。在此之前，我不懂如何自爱。也不懂如何面对和接受一些我所不能理解的事情，就算是努力改变，也觉得非常迷惘。

不是每个人都可以站在更高的维度去看人生的，这里需要很多很多的自觉。在自觉之前，是实实在在的经历。如果一段经历，能够使人智慧增长，自觉提高，那么它就是有意义的故事，否则那仅仅是一种感受，甚至是创伤。

将近两年时间，我都在接受创伤后压力综合症的治疗，也因此而连锁反应地被唤起了以往很多的相关创伤记忆，从童年到青春期到成年期。原来最难痊愈的，最持久的创伤，并不是事件本身所造成的肉体痛苦，而是当事人对所经历事件的痛苦记忆和被持续怀疑否定的有害心理。它是以爱之名的自虐，用不断加深的痛苦记忆和潜意识，去阻碍你的自我探索和发现。

“你要回去那些既定的时刻，对当时受伤的自己说出最安慰的话，最鼓励最中肯的话。要知道，那些话是你所亏欠自己的，是你往后余生前进的阻碍，你必须亲手把这些负面的东西清除掉，爱是一种能力，你有能力爱自己。痊愈不是忘记，是变得更强大，所有创伤的痊愈都需要两个要素：时间和爱，你可以的。”治疗师说。