加拿大儿童运动量严重不足 多以车代步

(多伦多21日加新社电)根据最新的儿童体能成绩单，加拿大儿童习惯以车代步，更少步行或踏单车，儿童的整体运动量只有D-评级。

加拿大活跃健康儿童(Active Healthy Kids Canada)周二发表年度《儿童及青少年体能活动成绩单》(Report Card on Physical Activity for Children and Youth)，在主动运输方面给儿童和青少年“D”级评分，在整体运动量类别给“D-”分数。

儿童步行或踏单车上学，比乘坐汽车、火车或巴士的儿童，有更大运动量，每天多做轻度、甚至剧烈运动最多45分钟。

加拿大最近的调查显示，58%的家长在年少时步行上学，他们的下一代今天只有28%那么做。

加拿大活跃健康儿童首席科学官特伦布莱(Mark Tremblay)说：“在一代之间，就有50%减幅。”

从2000年到2010年，5岁到17岁的学童以非主动运输方式上学，百分率从51%增加到62%。

报告指出，在不同年龄组别中，很多数据显示，只有25%到35%的加拿大儿童及青少年以主动运输方式往返学校。15岁到17岁的青少年每天的步行时间减少，从1992年的17分钟，减至2010年的11分钟。

特伦布莱说，主动运输方式可增加体能活动量，其他环节有活跃游戏、运动和体育。

特伦布莱说，在一些情况下，青少年住得较远，不能步行或踏单车上学。研究显示，在很多个案中，不少儿童有汽车接送，到近距离地方，他们其实不用坐车，可以步行和踏单车。

报告指出，如果儿童走路，到不出1公里外的地方，平均每天可多走2,238步，等于步行15到20分钟。

PartcipAction行政总裁默鲁梅斯(Kelly Murumets)说，儿童体能活动减少，时间、金钱和安全是3大障碍。

她指出，主动运输是简单、成本效益高、可行的方法，透过这个方法，家长确保孩子有必需体能活动，而又不用付费。

至于整体运动量，84%的3、4岁孩子符合指引，每天最少活动180分钟。年龄较大的儿童，只有7%的5到11岁儿童，以及4%的12到17岁儿童，符合建议的指引，每天有轻度到激烈活动60分钟。

急步走路、滑冰和踏单车，都是轻度活动的例子，跑步、打篮球和踢足球，则是激烈活动。