[加拿大乐活网lahoo.ca 讯]今天是加拿大精神健康周的第一天！每年的5月4日至10日，是加拿大精神健康协会 (Canadian Mental Health Association) 发起的全国性精神健康周 (Mental Health Week) 活动，旨在提高大家对精神及心理健康状态的关注。今年的主题聚焦大家与社会的联系 (social connection)，在疫情的影响之下，关注心理状态的需求显然更加迫在眉睫：
据CTV等主流媒体报道，从加拿大三月份进入全国公共卫生紧急状态以来，许多加拿大人都在居家隔离的状态下产生心理健康方面的问题。之前民调公司Angus Reid Institute (ARI) 已经颁布相关调查，数据也确实有些令人乍舌：高达50%的加拿大人都表示心理健康状况要比疫情前差，同时有26%表示心理上受到非常严重的打击，24%表示处于情绪崩溃的边缘。同时，数据显示加拿大联邦卫生局 (Health Canada) 疫情之后开通的心理健康页面已有超过70,000人浏览！
在这样的情形下，许多本地致力于维护心理健康方面的组织或诊所都在尽一切可能积极为民众提供帮助。位于BC省Surrey素里的Surrey Neuroplasticity Clinic (素里神经可塑性技术诊所) 从三月起面向全省公众开放了线上诊疗咨询和免费的线上课程，包括有大笑瑜伽、心理健康与自护、睡眠健康、多发性硬化缓解运动、慢性疼痛缓解、脑震荡症状缓解等类别的免费网课。他们希望借由这次加拿大精神健康周活动，呼吁更多因居家隔离而精神状态欠佳的公众，好好利用起他们提供的这些优秀资源，而不要自我封闭，独自一人面对心理困扰。
加拿大精神健康协会指出 – 像“I’m fine, thanks”这样一句看似简单的回答，却有可能包含万千情绪。说出这句话的人可能是你身边刚刚因疫情失去了工作的单身女孩，整夜照顾幼童只能靠咖啡维持精力的年轻家长，为全家身心健康担忧的中年男子，因独居无人关怀的孤独老人。。。太多人的心理状态在此期间遭受前所未有的挑战。这个时候，如果能通过网络资源获得专业的心理疏导的医学健康知识，他们的境遇或许就会好一些。
Surrey Neuroplasticity Clinic (素里神经可塑性技术诊所) 同时还在网站发布了许多帮助大家维护心理健康的贴士，包括“睡眠卫生”、“镇定呼吸法”、“舒缓神经技巧”、“维护日常精力四要素”等，更频繁通过Facebook脸书平台与公众交流，更新信息。
你在这段疫情期间呆在家的感觉如何？你身边的小伙伴们都还好吗？如果你们需要帮助，千万不要因顾虑而独自面对，一定要上网寻求帮助，把自己的情绪通过与专业人士的沟通宣泄出来。需要了解更多维护身心健康信息，欢迎移步浏览：
Surrey Neuroplasticity Clinic (素里神经可塑性技术诊所)
官方网站：https://snpc.tech
免费网课注册：snpc.tech/online-classes
维护心理健康页面：snpc.tech/resources/wellness-strategies
Facebook脸书平台：facebook.com/surreyneuroplasticityclinic/
地址：13737 96 Ave Suite 204, Surrey, BC
本文发布于： 2020-5-4 12:26
