早上跑步脸上要不要涂东西？

跑友 冬：

早上跑步脸上要不要涂东西？

乐跑 回复：

一项研究表明，跑者身上明显有较多的非典型的痣以及雀斑，这个户外跑步时太阳照射有关系。所以夏季或阳光强烈天在户外跑步做好必要的防晒工作是非常有必要的，可以适当涂一点防晒霜。我们还喜欢戴一顶合适的运动帽跑步，不但能遮阳，还能吸汗。