乐跑答疑：瘦子适合跑步吗

瘦子适合跑步吗

跑步的目的就是锻炼身体，任何人群都适用。但是一般来说瘦子身上的脂肪很少，所以跑步对你来说并不是以减肥为目的，主要是为了锻炼心肺功能，增强体质。如果想变得强壮一些，不妨在跑步以外增加一些器械方面的力量训练。另外，瘦的人在锻炼期间切记注意营养的摄入，多摄入蛋白质，所谓“三分练，七分吃”。