乐跑答疑：既不是外翻，也不是内翻，选什么鞋？

跑友 非衣彦：

好像既不是外翻，也不是内翻，选什么鞋？

正常足弓+正常内旋，选跑鞋，一般来说中性（netural）也称缓震（cushion）型跑鞋、稳定（stability）也称支撑（support）型跑鞋，都是可以的。

中性（netural）也称缓震（cushion）型跑鞋：缓震极佳，中底十分柔软，脚感舒适。市面上大多数入门级跑鞋，基本上都属于此类。脚感方面相对稳定型要更好一些，但其稳定性较差，支撑度有下降，适合对减震有较高要求的朋友穿着。

稳定（stability）也称支撑（support）型跑鞋：为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬，目前多流行“双密度”中底；足弓处往往会有TPU等支撑片。稳定型跑鞋使你的脚按照鞋设计的方向承担合理的力学分布，比较适合膝部有伤的朋友或者需要提供更多支撑的朋友穿着。

最终以自己穿着的舒适度为准去选择。