不运动的原因只有一个：就是懒！

村上春树在《关于跑步，我说的其实是……》中写道：“我一面跑，只是跑着。”

原则上是在空白中跑着。反过来说，或许是为了获得空白而跑的。在那样的空白中，每每也会自然潜进一些思绪，这是当然的。因为人的心中是不可能存在真正空白的。人类的精神并没有强到可以拥有真空，也无法保持一贯。话虽这么说，进入跑步时我的精神中的那些思绪（念头），毕竟只是空白的从属物而已。那不是内容，只是以空白为轴所成立的思绪。”——村上是对日本近现史有着反省能力的日本知名作家，很多人知道他爱乐，格外爱爵士乐，直到他写出这本书，世人才晓得作家从跑步中舒缓、思索，甚至从而获得纪律。从三十三岁那年开始，为了戒烟增胖后的减肥，足足跑了三十年，他说，除了写作，最在行的就是跑步，此言不虚。

慢跑作为一项运动，对多数人而言，是最便捷而省钱省事的，不像打高尔夫球，光是全配备的球具就所费不赀，遑论打成爱好还得办张可望而不可及的昂贵球证；其他球类似乎都得靠祖师爷赏饭吃，比方说，没那个身高打不了篮球；没那个臂力，打不了棒球；只要腿好，还没听说跑不了步的。

在台湾最庶民的流行运动就是跑步与骑自行车，如果加上游泳，就成了三铁，这也是马英九最擅长也最喜欢的运动。

从小，我就是没有运动细胞的孩子，篮球太大，乒乓球太小，网球太累，羽球又学不会杀球，体育课任何球类非补考不能过关，唯一还行的就是跑步、游泳，至于骑车，那是上学的交通工具，就像吃饭喝水走路般自然。

然而，学校里养成的运动习惯却在进入社会之后，不知不觉中断了。工作的忙碌是必然因素，早些年台湾捷运兴建过程中，很长时间台北的空气一团烂污，别说跑步，连走路都自觉于心肺无益，至于公共泳池挤满了人，想起不知多少孩子在里头拉尿吐口水就反胃，自然兴致全无。有段时间想练练有氧舞蹈，却没长性，要练瑜伽又静不下心来，骨头愈长愈硬就更不想为难自己。

这一中断就是三十年，结果真成了四体不勤之人，爬个楼梯没两层就气喘如牛，骑个自行车只能平路绕几圈，只能宽慰自己：书店逛久一点，走路也算是运动。不过，这样的自我安慰落在马英九口中，“不运动的原因只有一个：就是懒！”尽管他的说法，在台湾引起不少仁智之辩，但我是完全认同，绝无反驳，想想，还有什么工作能比领导人更忙呢？马英九长期维持运动，因为身份转变，骑自行车要惊动太多随扈维安，游泳和跑步都是相对方便的，他甚至会在官邸绕着园子慢跑。

事实上，劳心者也需要体能的训练，即使专职作家，长时间坐在书桌计算机前炼字，对身心健康有绝对的损害。马英九鼓励运动的同时，我常想，当他跑步的时候，真能心中一片空白吗？

套用村上春树的说法，“当受到某人无故的谴责时（至少我这样想），或以为理所当然会被接受却不被接受时，我会比平常多跑长一点的距离。

借着跑比平常长的距离，让自己的肉体多消耗一点，且重新认识自己是一个能力有限的、软弱的人。在最底部做肉体性的认识。然后比平常跑更多，让自己的肉体确实强化，即使只不过是些微差别。”马英九或许在这样的过程中，理解自己不足之处，也借着十五分钟的独处思索自己还能做什么？或者面对骂声而不为所动？

东西方对于运动可能还有不同的哲学，东方人不只讲究肌理的锻炼，更讲究动中取静，静中求动的哲理，于是吐息中是动，动中而有运转，转中于是运行，运行而命才可变，这个道理是我廿岁那一年，一个街坊相命术师之言，我不信，不信的原因不是他说得没道理，而是这个道理对我们而言，是形同常识的废话，西方人睡眠就是睡眠，东方人睡眠还可以练气，因为吐纳即是动，人生命运由己不由鬼神，保持旺盛的生命力就是成功的基本，疏懒如我，平时不跑步，只好睡中学吐纳，坐中习练气，这其实也是一种纪律，和每天要运动十五分钟到半小时差别不大。

作为领导人，必须在纷闹中求静而决策，马英九鼓励运动依旧被臭骂一通，无辜得很，寻常人不了解“运动”的真实意义，那是一种寻求正向生命力最简单的方法，独处十五分钟，了解自己的极限，在极限中找到妥协之道──总不能真让自己一口气喘不过来而倒下吧，一个长篇总有滞碍之处，停下来，等等，明天再来，阳光总还等在那儿的。

文章来源：外滩画报

作者：夏珍 

台湾著名媒体人，政论家，原《中国时报》总编辑，现《时报周刊》社长