跑友问：
跑步者高潮是一种怎么样的体验、如何触发？
知乎用户 于年糕：
被男友邀请来回答这问题真的不是在黑我吗…好吧，作为一个经常能有这种体验的妹子，来分享一点个人经验。
我所体验到的跑者高潮一般是这样的，首先当天跑步以前得有非常充分的力量训练，正好是训练到肌肉酸痛但是又没有过度疲惫的状态，前一晚也要休息的比较好，体力充沛。然后在跑步机上开始跑到15-20分钟的时候，就会出现高潮的前兆，感到心跳在明显加速，有种隐约的兴奋感。
这个时候如果体力比较好，我就会突然将跑步机的速度加快，之前一般可能是8左右，这时候会逐渐加到9.5-10.5，并且换上快节奏的音乐，然后越跑越快。
然后这个时候，高潮就来了，一般能够持续大约5分钟左右。那种感觉真是太美妙了，整个人都处于高度的兴奋状态里，脸上会浮现一种如梦似幻的微笑神情，甚至会忍不住想要呻吟（但是健身房实在太多人我一般会控制住发出娇喘的冲动），如果要问这种高潮和性爱的高潮有什么不同的话，就是跑者高潮要温柔得多，好像整个人都融化在温泉水里一般，而心跳激烈清晰，身心都感到极其释放。一般这种时刻，我自己的话会在脑海里想着男友的样子……有助于提升兴奋度，延长高潮的时间……
在第一个高潮过去以后，大约再跑10分钟，如果控制得好，可以出现第二个高潮，会比之前的弱一点，不过感觉也特别棒就对了。
总之，跑者高潮确实和APP中的击败小伙伴功能一样，组成了我现在如此热爱跑步的两大主要因素……
本文发布于： 2014-11-25 22:23
