户外深呼吸 冬天我们牵手去南非

图盖拉（Thukela）瀑布是非洲落差最大的瀑布，气势磅礴，宏伟壮观。 图盖拉（Thukela）瀑布位于非洲南部，在南非纳塔尔省西部的图盖拉河上游。为图盖拉河上游河段穿过德拉肯斯堡山脉后下跌而成。它是一个瀑布群，总落差944米，由5级组成，其中最大一级的落差达411米。

由于这里的冬季气候温和，所以南非的冬季是户外运动爱好者们的心头好，除了我们常谈论的南非猎游之外， 在图盖拉（Thukela）瀑布徒步也是最好的旅行方式，此时温度和降雨量皆适宜。且因瀑布位于德拉肯斯山（Drakensberg）国家公园内，所以徒步途行中人们会见到南非最好的山地风景。

徒步穿行时，如果足够幸运还能发现暗藏在山野石垣上的岩画。据说这里有超过30000幅岩画，这些岩画是出自南非古老民族布须曼人之手，他们并非一开始就生活在卡拉哈里沙漠中，在迁徙到非洲中部的干燥地区之前，刻画在岩石上的图案就是布须曼人曾经在这边水草丰美的地方留下的生活余迹。

如果你喜欢徒步旅行，也是植物爱好者的话，沿途中还会有一项乐趣：遇到从未见过的植物。据科学数据目前在德拉肯斯山（Drakensberg）国家公园发现的共有2153种植物，其中包括1993种被子植物，5种裸子植物，70种蕨类植物和85种苔藓。在这些植物中，有百余种国际濒危植物。公园内有98种全世界独一无二的植物。

如果你嫌徒步旅行不够惊险，这里还可以攀岩、跳伞、游皮划艇。如果你曾幻想在南非森林里仰望星空，那也可以选择在这里扎寨露营，天气好的话，还会见到银河呢。

北半球的冬季也是去北开普的理想时间，那里气候温和。北开普坐落着好几座跨国自然公园，其中理查德斯维德（Ai-Ais Richtersveld）边境公园位于那马夸兰的西北部，是远离大陆的那马人的家园，也是4×4越野爱好者和自然爱好者的胜地。

理查德斯维德（Richtersveld）是一片由高山和峡谷构成的多山荒漠，位于南非北开普省。本区海拔不高（60m至1377m），但它与其它平坦的沙质平原景观完全不同，在火山岩构成的多峭壁山脉之下是奥伦治河周边植被繁茂的地区。——这种地貌环境，对4×4越野爱好者可真是一种难以抵挡的吸引呢。

惟一的提示是：当你驾车在荒原飞驰时，如果偶遇徐徐缓缓的非洲象请绕行，扰了它们的闲庭信步就不好了。

南非拥有3000公里长的海岸线,从夸祖鲁-那塔尔省(Kwa Zulu-Natal)直到狂野海岸(Wild Coast),从东开普省(Eastern Cape)延伸到西海岸(West Coast)。当你沿着海岸线旅游时,你会发现其间点缀着众多的原始海滩、渔业社区、以及高尔夫球场、豪华饭店和小旅店。

今天先谈谈南非最有名望的几个海滩。

1.克利夫顿海滩 (Clifton Beach)

这是南非最著名的海滩之一，它位于南非的主要城市开普敦，因此也是极富盛名，且十分完善的海滩，大量的游客来此感受自然风尚和灿烂的日光浴，也同时可以享受到开普敦的奢华与都市文化。

2.杰弗里斯海湾（ Jeffries Bay ）

杰弗里斯海湾，是南非最大和最著名的海滩之一，它的水上运动很受游客欢迎。许多人来到这个地方享受休闲的同时会体验水上运动的激情，在这里人们也可以尽情品尝海鲜。

3.石窟海滩(Grotto Beach)

石窟海滩是著名的白色沙滩，每年都有许多人来到这片洁白沙滩上走一走。当蓝色的海被吹起波纹，所有驻足停留的情侣、老人和孩童，都会被一种纯洁的美好情愫包围吧。

4.伊丽莎白港的休姆伍德湾(Hume Wood Bay)

休姆伍德海湾，位于伊丽莎白港，是南非的历史文化名城。除了历史的内涵，它还拥有着美丽的海景风光。

5.穆当贝海滩(Mudangbei Beach)

穆当贝也是南非最受欢迎的海滩之一，它位于南非最美丽的地方，如果你去南非，却没到访穆当贝，你的旅程就不算完整。特点?

6.拉姆斯盖特的马盖特海滩(Magate Beach)

马盖特也是南非最著名的海滩之一，有各种旅游景点，你也可以享受山上的美景，其他餐饮和住宿设施也很方便。拉姆斯盖特距离马盖特只有几英里远。

7.威拉德海滩(Willard Beach)

威拉德也是南非最棒的海滩之一，这个神奇的地方十分适合度假，它还拥有各种便利的配套设施，如餐饮、娱乐和其他更多的公共设施。

8.德班海滩(Durban Beach)

德班是南非著名的旅游城市，那儿有众多美丽的优质海滩，海水也很干净，它是家庭出游的最佳选择。

在南非如此漫长美丽的海岸线上，最灿烂的地方还要算是开普敦，到了开普敦又不得不提它举世闻名的桌山（Table Mountain）。它是开普敦的地标。

云霭中的桌山

沿着桌山附近的海岸线散步的人们

这里的天气变化无常，阴晴不定，云雾缭绕时显得神秘莫测，人们把云雾称为“桌布”，有时雾气浓重，会在开普敦的城市上空倾泻下来。如果有幸可以遇到这样的美景，你会惊叹上帝造物时的豪情与诗意。

可以乘坐缆车登上桌山，俯瞰开普敦全城

都说桌山（Table Mountain）是上帝的餐桌，能在上帝旁边享受美食的当地居民实在是太幸运了，也许他们早已对此司空见惯，而好不容易来到这里的游客，当然是十分惜福的，所以不论是阳光灿烂还是夜色婆娑，都想在这里的户外餐厅坐一坐。即使吃一道普通的素食沙拉，恐怕都是人间美味。

户外用餐的人们享受着不远处的瑰丽风景

当地居民的幸福其实还不至于桌山的恩赐，当他们疲倦于都市生活，还可以去海滩上观赏鲸鱼，在和动物亲近的过程中，放松心情，体会重回自然的生活乐趣。

南非是世界上最佳的观鲸地点之一。每年都有各种不同的鲸鱼到南非来交配繁殖。观鲸的最佳季节是每年六月至十一月。最热门的观鲸地点是：赫曼努斯（Hermanus），但其实从西海岸的思特兰芬泰因（Strandfontein） 到开普敦以北的兰伯特湾（Lambert’s Bay）、埃兰兹湾（Elands Bay）、圣赫勒拿（St Helena）、沙丹那（Saldanha）及Ysterfontein（是西海岸距离开普敦不远的海滩，没有对应的中文名），沿途都可观赏南露脊鲸及其它种类的鲸鱼。

南非有一条被称作“花园大道”（ Garden Route）的海滨公路，从开普敦一直向东延伸至伊丽莎白港，全程超过500公里，每一个开车经过这里的人，都会情不自禁地减慢车速，因为有太多美好的风光，怎么忍心割舍，飞车而过呢？

很多没有到过这里的人，初听“花园大道”这几个字，会猜测这是条开满了鲜花的公路，虽然春天时它确实花丛锦簇，但其实享有“花园大道”的美誉并非只因为鲜花。在沿途中，你会经过湖泊、森林、峡谷、海滩，还有众多个可爱的海滨小镇，每个小镇景色各异，路过时总想停下来去镇子里走上一圈——这些才是这条公路的魅力。

“花园大道”所穿越的地区是典型的海洋式气候，降雨丰沛，是南非年降雨量最大的地区。“花园大道”全程虽长，但是真正沿海而行的路段要从莫塞尔湾（Mossel Bay）开始，这是一个极具欧洲风格的海滨城镇。镇内的广场有几座博物馆，喜欢收藏的游客可以在此大饱眼福。海边有著名的邮政树，还有一条沿着海边悬崖建成的长10多公里的步行街。从莫塞尔湾继续往前走就到了乔治镇（George），这是花园大道上最重要的城镇之一，这里完整地保留着当年荷兰人修筑的教堂，在乔治镇整洁的大街上行走，游人会感觉宛如漫步在中世纪的荷兰。镇里的乔治博物馆是座维多利亚时期的老式大楼，收藏有各式各样的珍稀古玩。乔治镇还有现在已相当罕见的蒸汽小火车，往返于乔治和尼斯纳之间，如果时间允许，坐上小火车一游也别有风味，因为这趟蒸汽小火车是沿着海边的悬崖峭壁行驶的。

莫塞尔湾（Mossel Bay）

乔治镇（George）

大家都知道南非的葡萄酒醇厚美味，但很少有人泡过葡萄酒SPA。葡萄酒SPA在西开普省的一些温泉非常流行。据说经过霞多丽、品乐塔吉这些葡萄美酒的理疗和滋润后，身体是非常轻松惬意的。

葡萄酒疗法这一概念在南非是相对较新的趋势，但已在欧洲流行多年。基本上，这种葡萄酒疗法以各种方式利用葡萄皮、籽和梗——疗法可能包括从美颜和全身薰香到按摩和磨砂的所有内容。葡萄的抗氧化特性非常适于身体和皮肤排毒，而葡萄籽中的多酚物质有助于清除自由基。

南非的葡萄酒疗法有其独创的专业品牌。例如：开普敦纳尔逊山（Kap Don Nelson Sean）酒店的利布里沙温泉，有一种独特的葡萄酒疗法，名为：“葡萄之秘-复古体验”。其中包括去角质、全身裹敷、按摩和用附近维因兰德斯种植的葡萄美颜。

另外位于康士坦奇亚乌伊西格（Constant Chea U I Sig）的温泉，也有一种叫做“乌伊西格葡萄酒之香”的招牌疗法非常有名。该疗法融合了调配葡萄酒的悠久传统与芳香疗法的科学。去角质是用特定的葡萄皮、糖、丁香和杜松子进行的，然后用精心挑选以配合葡萄酒的精油进行香薰按摩。

因此，在南非各地玩到周身困乏时，最后一站，可以来西开普省，预定一次葡萄酒疗法，再要一杯霞多丽——如此一趟南非之行，真是美妙到醉了。