相信有些人对Detox Water并不陌生，也有人看过原作者在ins上分享的recipe。它是一种将纯天然的新鲜蔬果切块混搭泡在普通的饮用水中，然后在经过冷藏几小时后成为的天然维他命饮料。
因为它的健康指数超高一度风靡欧洲，尤其是适合夏天饮用， 简单易操作，绝对可以帮助你摆脱垃圾饮料带来的那些过度糖分与脂肪，排毒美容的过程中帮你在夏日保持住完美好身材～，乐活网为你带来几款Detox Water DIY 食谱与操作过程，让你轻松简单在家就可以制作夏日健康美丽饮品～
detox water 样本：
基本形式：
首先是操作方法：
为防止mix出奇怪的味道，以下是蔬果搭配推荐：
1. 草莓Detox Water
新鲜草莓＋柠檬＋水，可根据口味添加薄荷叶～
草莓美容效果草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
2. 蓝莓橙子Detox Water
蓝莓＋橙子／柠檬＋水
非常适合天天对电脑的上班族，富含各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等营养物质以及花色素、类黄酮等抗氧化剂。而花青素 是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。
3. 奇异果／菠萝／橙子／芒果草莓Detox Water
以上水果选择性混搭＋柠檬片＋水
奇异果含有多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。 菠萝其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明。橙子含有大盆的维生素和果胶。它对皮肤起着很好的补充水分、美白、增强弹性、缓解衰老的功效。
4. 西柚柠檬Detox Water
西柚＋柠檬＋水
西柚中天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的菜单都少不了它。
5. 提子树莓Detox Water
提子＋树莓＋水
提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。树莓浆果的各种氨基酸、维生素C、维生素E、超氧化物歧化酶（SOD）、鞣化酸等抗衰老、抗癌物质都很丰富。
6. 西瓜Detox Water
西瓜＋薄荷叶＋水
西瓜含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
7. 混合水果Detox Water
黄瓜＋小红莓＋提子＋水
补水排毒的黄瓜搭配养颜抗老的提子和小红莓，绝对很完美的搭配。
本文发布于： 2014-5-22 15:33
