很多专家认为，维生素 D 过低对健康有害，所以建议补充大 量维生素 D。然而，哥本哈根大学的科学家在世界上首次发 现：血液中维生素 D 高会增加中风或冠状动脉疾病的导致心血管疾病死亡。所以，我们的血液中维生素 D 的水平既不应该过高，也不应该太低。这个结果发表在最近一期《内分泌代谢杂志》上（The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2015; jc.2014-4551）。
主持研究的临床医学 Peter Schwarz 教授说： “我们研究了 247574位患者的维生素 D 水平，这是目前为止世界上样本数量最大的此类研究，我们从参与研究者第一次采取血液样品开始，跟踪分析他们七年间的死亡情况。结果共有 16645 例患者死亡，我们研究了他们的死亡和他们维生素 D 水平之间的关系。” 结论非常清楚：维生素 D 过低确实与死亡率之间有联系，但是新的发现是：维生素 D 过高也提高死亡率。“
如果你的维生素 D 水平低于每升 50 纳摩尔或高于 100 纳摩尔，死亡风险就显著增加。我们研究了患者死亡的原因，结果显示当维生素D 高于 100 纳摩尔，主要死因是中风和冠状动脉疾病。换句话说，维生素 D 的水平不应该太低，但也不应过高。应该在每升 50 至 100 纳摩尔之间，最理想是 70 纳摩尔左右。”彼得教授说。
这个科学研究结果说明，在我们的血液中有过多的维生素 D 对身体有害，这一点应该在决定补充维生素 D 营养补充剂摄入量时引起特别警惕。皮特教授总结说：“这个结果意义重大，因为现在有很多营养学家甚至专业协会大力推荐服用维生素 D。这个研究结果让我们重新考虑是否应该继续吃维生素 D 或者包含维生素 D 的营养补充剂。你不应该只是凭感觉服用，而是应该只服用我们身体实际上需要的量。”
人体只要接受阳光 20 分钟照射就可以获得一天所需的维生素 D。但是，因为现代人接受阳光时间非常有限，再加上人类平均寿命延长，肝肾代谢活化维生素 D 的能力下降，致使维生素 D 缺乏的现象增加。如果缺乏维生素 D，应该补充。但是，如果本来身体并不缺乏维生素 D，仍然常年盲目服用，却是有害无益。据统计，大部分维生素 D 是随着钙剂在既不知道身体是否需要，又不知道过量风险的情况下被服用的，这是非常危险的。维生素 D 不容易被人体代谢排出，长期服用必然导致维生素 D 过量，特别对肝肾代谢能力不足的中老年人后果可能更加严重，应该在验血测定维生素 D 水平以后再服用。所以中老年人补钙，如果不是缺乏维生素 D，就应该选择吸收好，不含维生素 D 的钙剂。
加拿大宝力药业出品的宝力钙（BYL-Calcium）是利用优质天然水溶性钙和天门冬氨基酸在专利条件下结合成的鳌合分子钙。宝力钙的吸收不需要维生素 D 参与，钙经体内丰富的氨基酸通道直接被小肠粘膜吸收，将吸收部位从传统钙的十二指肠扩大到整个消化道，钙吸收率大幅度提高，特别适合长期补钙不成功的中老年人，尤其对不需服用维生素D 的人群具有特殊意义。宝力钙是北美唯一获得政府认证的新一代钙剂( 批准号 NPN80000413), 产品的效果，质量和安全性的得到充分的保障。
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